Observatorul Prahovean publică o serie de articole, extrase din cartea ”Medicina Longevității – Medicina pentru toți”, care a apărut sub semnătura medicului Alin Scarlat. În acest episod, reputatul doctor vorbește despre cheia longevității: iubirea.

Nu este un secret pentru nimeni că dragostea este cel mai frumos și benefic sentiment, atât pentru suflet cât și pentru sănătate, dar și pentru o viață lungă și împlinită.
După cum au arătat studiile, relațiile puternice atât de natură romantică, cât și platonică vă pot influența sănătatea, la fel de mult ca și somnul sau o dietă sănătoasă.

Nu numai dragostea romantică are efecte pozitive asupra organismului, dar și iubirea față de alte persoane (rude, prieteni, cunoscuți) poate oferi numeroase beneficii. A avea alți oameni în preajmă cărora să le pese și să vă recunoască valoarea și să vă ofere întărirea pozitivă atât de necesară este vital pentru sănătatea mintală de lungă durată. Poate chiar să întârzie sau să prevină apariția bolii Alzheimer și a demenței. Aceste efecte pozitive se extind și în corp, deoarece starea corpului unei persoane se poate reflecta de fapt în starea relațiilor din jurul lor.

Relațiile bune, dragostea și prietenia te pot ajuta la gestionarea stresului, poate avea efect asupra arterelor coronare, funcției intestinale, reglarea insulinei și sistemului imunitar.
Momentele de dragoste și conexiune vă pot ajuta să trăiți mai mult.

Pentru oricine se află în prezent într-o relație romantică, ar putea însemna o longevitate suplimentară de 1,5 ani pe deceniu trăit, pe când persoanele aflate în relații de calitate scăzută cu cazuri de abuz, au îmbătrânit cel mai repede, adăugând aproximativ 1,2 ani de îmbătrânire biologică pentru fiecare an calendaristic al unui studiu.

Alte beneficii ale iubirii care ar putea crește longevitatea: întărește sistemul imunitar, reduce depresia și anxietate, scade tensiunea arterială, mai putin stres, ameliorează durerea acută sau cronică, stimulează somnul, reglează microbiomul intestinal etc.

De asemenea, se produce eliberarea oxitocinei, numită „hormonul iubirii” sau hormonul de legătură, care ajută la ameliorarea stresului și are efecte sedative și anxiolitice. Oxitocina poate scădea nivelul cortizolului, hormonul stresului care slăbește sistemul imunitar.

Relațiile intime pot ajuta de fapt la încetinirea îmbătrânirii – a avea relații intime cel puțin o dată pe săptămână a fost asociat cu telomeri mai lungi, ceea ce înseamnă o îmbătrânire celulară mai lentă și o speranță de viață mai mare.